Oldukça besleyici bir meyse olan muzun içesinde yüzde 75 su, yüzde 1,3 proyein ve yüzde 0,6 yağ bulunmaktadır. Geriye kalanında karbonhidrat ve bol miktarda potasyum vardır. İçerisinde bulunan potasyum sayesinde vücutta bulunan atıkların dışarı atılmasını sağlamaktadır. Bununla beraber ateş, sindirim bozuklukları, kas ve kram ağrılarına iyi gelmektedir.
Vücuda enerji veren muz mide için çok faydalı bir meyvedir. Mideyi korur ve güçlendirir. Özellikle de ülser ve gastrit hastalarının tüketmesi gerekir. Bayanlarda adet döneminde sancıları azaltır. Tansiyonu düşürmesinin yanında stresi de alır.Kndaki yüksek kolesterolü düşürür.
